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力量訓練計劃Starting Strength品牌形象設計
Starting Strength訓練計劃是一項非常適合初學者的綜合力量訓練計劃。由有40年訓練和教學經驗的美國著名運動訓練師 Mark Rippetoe 創立。 它最初是一本書和一種訓練方法, 該方法解釋了如- 1.9k
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Starting Strength
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