Starting Strength訓(xùn)練計(jì)劃是一項(xiàng)非常適合初學(xué)者的綜合力量訓(xùn)練計(jì)劃。由有40年訓(xùn)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的美國(guó)著名運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師 Mark Rippetoe 創(chuàng)立。 它最初是一本書和一種訓(xùn)練方法， 該方法解釋了如
Starting Strength訓(xùn)練計(jì)劃是一項(xiàng)非常適合初學(xué)者的綜合力量訓(xùn)練計(jì)劃。由有40年訓(xùn)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的美國(guó)著名運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師Mark Rippetoe創(chuàng)立。它最初是一本書和一種訓(xùn)練方法，該方法解釋了如何通過(guò)基本的杠鈴舉升以有效的方式增強(qiáng)力量。
這種培訓(xùn)方法的成功使Starting Strength成為了一個(gè)知名品牌，并已經(jīng)獲得了廣泛認(rèn)可，不僅通過(guò)書籍，而且還通過(guò)體育館，教練，訓(xùn)練營(yíng)等擴(kuò)展業(yè)務(wù)。
Diferente為Starting Strength設(shè)計(jì)了新的品牌形象，靈感源于書中使用的配色，圖形，插圖和靜態(tài)圖片，以形象地展現(xiàn)Starting Strength的本質(zhì)。
